Kodiak黑巧克力海鹽隔夜燕麥準備法

快速解答

將 Kodiak 黑巧克力海鹽隔夜燕麥片與 3/4 杯牛奶搖勻，冷藏過夜，即可享用一份免烹調、含 20 克蛋白質的早餐。

如何準備 Kodiak 黑巧克力海鹽隔夜燕麥片

1. 量取牛奶： 將 3/4 杯您喜愛的牛奶（乳製品或植物奶）倒入可密封的容器或梅森罐中。 牛奶太少會使燕麥變乾；太多則會變稀。請使用 3/4 杯。
2. 加入燕麥混合物： 將一包 Kodiak 黑巧克力海鹽隔夜燕麥片倒入裝有牛奶的容器中。 充分搖晃或攪拌，確保底部無殘留乾粉。
3. 冷藏過夜： 密封容器並放入冰箱至少 6 小時或過夜。 如果時間緊迫，4 小時是最低時長，但過夜能獲得最佳口感。
4. 冷食或加熱享用： 早上攪拌燕麥後冷食，或微波加熱 30-60 秒，如果您偏好溫熱早餐。 微波超過 60 秒可能會使奇亞籽過熟，導致口感黏糊。

產品資訊

• 黑巧克力海鹽隔夜燕麥片: 每份含有 20 克蛋白質，是優良的纖維來源，由燕麥、奇亞籽、亞麻籽和藜麥製成。這意味著您能獲得一份飽足感十足的早餐，有助於肌肉恢復，並讓您飽足到午餐。