Cách chuẩn bị yến mạch qua đêm Kodiak sô cô la đen và muối biển

Câu trả lời nhanh

Lắc Kodiak Dark Chocolate Sea Salt Overnight Oats với 3/4 cốc sữa, để tủ lạnh qua đêm và thưởng thức bữa sáng không cần nấu với 20g protein.

Cách chuẩn bị Kodiak Dark Chocolate Sea Salt Overnight Oats

1. Đo sữa: Đổ 3/4 cốc sữa bạn ưa thích (sữa động vật hoặc thực vật) vào hộp kín hoặc hũ thủy tinh. Dùng quá ít sữa sẽ làm yến mạch khô; quá nhiều sẽ làm chúng loãng. Hãy dùng đúng 3/4 cốc.
2. Thêm hỗn hợp yến mạch: Đổ một gói Kodiak Dark Chocolate Sea Salt Overnight Oats vào hộp có sữa. Lắc hoặc khuấy đều để không còn bột khô ở đáy.
3. Để tủ lạnh qua đêm: Đậy kín hộp và đặt trong tủ lạnh ít nhất 6 giờ hoặc qua đêm. Nếu bạn vội, 4 giờ là tối thiểu, nhưng qua đêm sẽ cho kết cấu tốt nhất.
4. Thưởng thức lạnh hoặc ấm: Vào buổi sáng, khuấy yến mạch và thưởng thức lạnh, hoặc quay lò vi sóng trong 30-60 giây nếu bạn thích bữa sáng ấm. Quay lò vi sóng lâu hơn 60 giây có thể làm chín quá hạt chia và khiến kết cấu bị dai.

Thông tin sản phẩm

• Dark Chocolate Sea Salt Overnight Oats: Mỗi khẩu phần có 20 gam protein và là nguồn chất xơ tốt, được làm từ yến mạch, hạt chia, hạt lanh và quinoa. Điều này có nghĩa là bạn có một bữa sáng no lâu, hỗ trợ phục hồi cơ bắp và giữ bạn no cho đến bữa trưa.